ＶＤＴ症候群の予防法としては、まずは、適度な休憩を取ること！１時間に１０分～１５分くらいとるのが目安ということです。通常目を休めるのにいいとされる遠くを見たりするのも効果的だそうです。また、目薬などを使用したり、軽く体を動かすのもいいそうです。
特に空腹時は、鉄流が悪くなるので、根をつめて作業することはやめたほうがいいそうです。特に昼食前は根をつめないほうがいいそうです。
次の注意点としては、めがねやコンタクトレンズは度のあったものを使うといいそうです。正しい度のものを使っていても、目が疲れる原因となるので長年同じものを使っている人は、一度見てもらってほうがいいですね。
次に、職場環境や作業状況にも気をつけたほうがいいですね。例えば、コンピュータのディスプレイに反射光を押さえるフィルタを使ったり、暗い場所での作業はやめ、ディスプレイの明るさにあった場所・照明の中で作業するのがいいでしょう。またディスプレイを見るときには目の高さよりも低く設定するのがいいそうです。
また、エアコンが効きすぎる環境にいる人は、送風口に近い場所ではないところで作業させてもらうようにするといいです。エアコンは、ドライアイの原因ともなるので注意が必要です。